odpowiedzi do

[...] o zywieniu i dietetyce ?......). Na pewno wiedza zdobyta na tej uczelni da ci podstawy do włsnej dalszej nauli, da ci wiadomosci w jakich ksiązkach i jakim kierunku szukac odpowiedzi na pytania które cie nurtują .. idt. Jednak wez pod uwagę , ze nie wiele sie dowiesz tam w temacie : zywienie w sporcie, diety alternatywne dla sportowcow ... Na [...]

Hymm szczerze to ciężka sprawa ,dlatego mało kto ciągnie się do odpowiedzi, Przyczyny mogą być rózne np. brak regeneracji opowiedniej , niewłaściwy trening , stres, sterydy... Byż moze też już osiągnołeś to co miałeś osiągnąć i teraz masz stagnację- czyli okres w którym właściwe "stoi się w miesjcu", ale nie załamuj sie stagnację idzie [...]

[...] Bo po kiego grzyba kieszonkowcom broń? a gdzie ja napisałem że kieszonkowcom jest potrzebna broń? Napisałem tylko że kieszonkowcy to zwykli chłopacy,a też kase łoją!(w odpowiedzi na Twoje ze zwykli chłopacy krzywdy nie robią) Żeby nie spędzić reszty życia w pierdlu... wystarczy ze koles będzie sie tłumaczył ze nie wiedział że naruszył [...]

[...] z kaizena ale nic z tych rzecz nie bralem i nie mam porownania uwierz mi ze przeczytalem chyba wszystkie mozliwe posty o nano vaporze noxplode no shotgun itp i nie ma jasnej odpowiedzi ktory najlepszy ani z czym najlepiej laczyc dlatego podaje to co juz mam czyli createston i pytanie z czym najlepiej z x pandow massacr itp pompy raczej nie bede [...]

Humm bardzo dziekuje za odpowiedzi :). Tak jak piszecie przebuduje diete i wieczorem wstawie zmieniona do oceny, mam nadzieje , ze juz dobra. Co do ojca to przypilnuje go, bo sam jestem na redukcji ; ) i bede z nim biegal, chodzil na silownie, pedalowal . Btw zeby nie zakladac new tematuJezeli moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3260kcal to ile [...]

[...] mnie lepiej. Byloby to glupie i nierozsadne poniewaz potrzebuje pomocy. Nie przyszedlem sie tu chwalic :/ Co do posilkow - sprobuje dogadac sie z szefem, ze musze cos zjesc co 3 godziny poniewaz mam diete, mysle ze zrozumie (zalezy jaka duza bedzie kolejka do umycika samochodow :P) Dziekuje Wam za dotychczasowe odpowiedzi i dziekuje za kolejne :)

Idź do lekarza. Tutaj nikt nie jest od tego specem, żeby się wypowiadać. Zresztą internet nie jest dobrym miejscem do szukania odpowiedzi na tego typu pytania.

[...] ze 25 mcg nie czujesz. w połaczeniu z jakims thyroterm czy podobnym bedzie rezultat. zwiększenie dawek t3 jest ryzykowne i nikt nie bedzie sie czuł upowazniony do konkretnej odpowiedzi jaka dawke masz przyjąc (sprawa bardzo indywidualna ). osobicście znam kolegę który do konca zycia jest skazany juz na syntetyczny t3. obecnie jest juz na dawce [...]

[...] podobnie,jak PORZĄDNY lekarz bedzie w stanie wykonać badanie ortopedyczne i je odpowiednio zinterpretować. Pytam po raz kolejny - jak wiele rzeczy może pokazać RTG? Bo odpowiedzi nie mogę się doczekac,a pytam któryś raz z kolei. Fakt,MRI jest drogie. I co z tego? roznica jest tylko taka,ze lekarze na nie mniej chetnie daja skierowanie niz [...]

Dziekuje za odpowiedzi:] Jesli chodzi o glebokosc siadow to mam rozumiec ze macie na mysli przysiady? A martwy ciag mam dac zamiast jakiegos cwiczenia czy poprostu dodac do calego treningu? I jeszcze jedno, mianowicie moge dorzucic 3 serie po 12 pompek do mojego planu? Poniewaz moim priorytetem jest klatka piersiowa

Dzięki za odpowiedzi. Rzeczywiście powinienem ograniczyć treningi w te dni, w które mam więcej pracy bo czasami byłem tak wykończony że miałem problemy z rozgrzewką. Lepiej będzie jak dam odpocząć mięśniom. To BCAA powinienem pić przed pracą, czy po pracy czy tylko do treningów. W sposobie użycia pisze, że przed treningiem i sam już nie wiem. [...]

[...] najbardziej podoba ) to w mniejszym czy większym stopniu występują w niemal wszystkich-ale zwłaszcza bryluje tu taekwondo. A jak masz jeszcze jakieś pytania, to sprawdź, czy odpowiedzi nie ma tu: http://www.sfd.pl/FAQ_dzia%C5%82u_Style_Tradycyjne.-t406577.html Aha i jeszcze jedno-naucz się pisać poprawnie, bo jak czytam tekst z taką ilością [...]

Dzięki panowie, za odpowiedzi, a co do tego piwa, to zapraszam do mnie :D

"1. jakim cwiczeniem moge zastapic Wyciskanie na wyciągu do dołu?? " jak mozna wyciskac do dołu? chodzi o sciaganie? nie widze odpowiedzi wiec: jezeli chodzi tu o najszersze to podciaganie w szerokim uchwycie polecam fbw na lapy, ja cwiczylem 2 miesiace wyciskanie na klatke, barki z przodu i zza karku, uginanie bica ze sztanga i lapa mi [...]

[...] do końca wyjaśnione wszystkim z powodu tamtych powodów ,a jak ma się coś wiedzieć to najlepiej jest wiedziec o tym jak najwięcej ,a nie przeskakiwać do przodu nie znając odpowiedzi na pytania,które się zostawiło na póżniej i zapomniało,a przez to póżniej wstyd,że dużo wie,a tak prostej rzeczy ni znał.pozdro. Zmieniony przez - songo 1 w dniu [...]

Pytanko do odpowiedzi i kawę i alkohol, w wielu miejscach tego forum, ludzie piszą o tym, że podczas cyklu kratynowego ABSOLUTNIE nie wolno pić kawy a jeśli już to w odstępie minimum 4 godzin a alkohol to wcale, nawet w minimalnych ilościach. Gdzieś znalazłem info o tym, że naukowcy z ta kawą (kofeiną) to jakoś sami sie wpędzili w kozi róg, co do [...]

przykro mi - post musi zostac skasowany - tym razem ci daruje i przeniose do odpowiedniego dzialu. nie zakladaj tematow w zlych dzialach gdyz nie dosc ze nie przyspiesza do odpowiedzi to jeszcze (nierzadko) dostaniesz złą!

sorki ze sie wtrace ja za pierwszy rok pracy w uk zanioslem rozliczenie jakies 4.5 roku temu i do dzis niedostalem odpowiedzi na ten temat ani za pierwszy rok ani za nastepne wogule nic nie dostalem pracuje full legal od zawsze bez ani jednej przerwy.Wiec po tym jak zanioslem to rozliczenie to chodzilem sie klucic dzwonilem i ''bardzo mocno sie [...]

[...] organizm do wyrzutu duzej ilosci hormonow, w zwiazku z tym caly organizm wchodzi w stan anabolizmu, WŁĄCZNIE z miesniami ktore nie byly cwiczone. Hormony to hormony, ich dzialanie z tego co wiem nie jest miejscowe, ale dzialaja na caly organizm. Chcialem potwierdzic swoja opinie u was, ale macie inne zdanie wiec ok. Dzieki za odpowiedzi

Dziekuje bardzo za odpowiedzi. Kalorycznosc zmniejszam na razie do +500. Jak zwykle czlowiek chce szybciej i wiecej, wiec robi inaczej niz madrzy ludzie na sfd ;), a potem i tak wraca do punktu wyjscia i robi zgodnie z ich zaleceniami. Zmieniony przez - soloo w dniu 2008-06-14 22:22:09